縁あって、岡山ランニング倶楽部Only Oneでの指導を始めました!!まだまだ認知が低く、なかなか参加人数が少ないですが、ラジオやテレビで告知をさせてもらっています。

5月25日(日)は暑い中でしたが、3名の参加者と楽しく走りました。今の時期は暑さもあるのでスピードは出ないし、しんどさがあるのは当たり前です。しかし、今の時期にきつくてもしっかりと正しいトレーニングをしていると、涼しくなる秋頃からびっくりするぐらい体が動いてきます。

この岡山での指導は個別レッスンも受け付けています。まずは自分のフォームを確認します。どのようなトレーニングをして、どのように鍛えたら良いか、聞いただけではわからないので、お伝えして実際にやってみます。

夏でも日陰ができる場所でのレッスンです。水分も用意してくれるので、安心して参加できます。土日のどちらかで実施しているので、詳しくは岡山ランニング倶楽部Only OneのHPをご確認ください。お待ちしております!!!

http://www.running-club-onlyone.com/

5月12日(日)はしまなみ街道をゆっくり楽しく走るイベントを開催いたしました。本格的に暑くなる前に!と思いましたが、当日はものすごく暑くなり、思ったよりダメージがありましたが、みなさん楽しく元気に走りました!!

スタートは尾道駅。しまなみ海道は今年開通20周年という記念の年です。尾道駅もリニューアルされ、とても綺麗になっています。観光地でもあるので、当日は天気も良く、観光客(外国人が多いです)も多かったです。

今回は尾道駅から向島→因島→生口島と３つの島を巡る約25kmのコースです。島はほとんど平坦ですが橋を渡る時に階段を登ったり、上り坂をぐるぐる登ったりと、ダメージがじわじわくるコースでした。しかし、橋を渡る時には景色も綺麗なので、しんどくても元気になれます。

今の季節にロング走ができていると、秋や冬のレース期にスムーズに移行できます。一回足をいじめて、これから暑くなる夏に粘って走り、涼しくなったらペースを上げていけば良い結果がでること間違いなし!!!そろそろ秋のマラソンの抽選結果もでるので、気合いも入りますね。

皆さんの写真を撮りたくて、並んでパシャリ。このポーズは、どうやら漫画ワンピースの1シーンのようですが、良い写真です。かっこいいですね。ゴールの生口島の『ドルチェ』は有名なジェラート屋さんなので、しっかりと糖分補給もし、それぞれゴールの達成感に浸りました。

次は秋にイベントを開催したいと思います。なかなか普段のレッスンではロング走ができないので、今回参加できなかった方もぜひ次回の参加、お待ちしております。しまなみ海道全走破(約70km)も企画してほしいという声もあるようですが、どうなりますかね〜。

5月の走健塾(大人の部)の予定です。

5日・6日は10時40分から開催予定です。

19日はバラ祭りのため緑町公園が使えません。場所を笠岡の太陽の広場に変更します。

19日(日)以降、日曜日は、9時から開始いたします。

5日(日)  10時40分〜12時30分

6日(月)  10時40分〜12時30分

9日(木)  19時10分〜21時

12日(日)  イベント・しまなみラン

13日(月)  10時30分〜12時20分

                 19時30分〜21時

16日(木)  19時10分〜21時

19日(日) 9時〜11時50分

               ※笠岡の太陽の広場で実施します※

20日(月) 10時30分〜12時20分

                 19時30分〜21時

23日(木)  19時10分〜21時

26日(日) 9時〜11時50分

27日(月) 10時30分〜12時20分

                 19時30分〜21時

30日(木)  19時10分〜21時

気温が上がってきました。

水分補給をこまめにしたり、帽子を着用したり、体調管理を各自でお願いいたします。