マラソン完走プロジェクトin函館

5月7日は函館にてマラソン完走プロジェクトを実施しました。この日は気温が一気に下がり風も強く肌寒く感じる気温となりました。函館は日程の都合上、旭川や札幌とは違い2日で行う内容を1日で行うという内容だっ... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin旭川

5月3日,4日は北海道旭川市にてマラソン完走プロジェクトを実施しました。天気も良く日中は暑さを感じる程の気温になりました。このマラソン完走プロジェクトは講義と実走という組み合わせで、3日の講義はエネル... もっと読む

森ノ宮でのランニング教室

4月16日(日)に森ノ宮でのランニング教室を実施しました。4月中旬にもなると日中で晴れると走ると暑く感じる程の気温になってきます。この日はビルドアップ走を実施しました。先ずは動き作りとして股関節周りの... もっと読む

えびすの湯でのランニング教室

4月15日(土)にえびすの湯にてランニング教室でした。今年度初めてのえびすの湯でのランニング教室はロングインターバルトレーニングを行いました。先ずはいつも通り動き作りで肩甲骨周りと股関節周りをしっかり... もっと読む

スポーツゼビオ神戸ハーバーランド店にてラニング教室実施

10月11日(日)、18日(日)、25日(日)、11月8日(日)にスーパースポーツゼビオ神戸ハーバーランド店にて、神戸マラソン完走プロジェクトを実施致します。 マラソンに出場されない方でも、ランニン... もっと読む

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マラソン完走プロジェクトin函館

5月7日は函館にてマラソン完走プロジェクトを実施しました。この日は気温が一気に下がり風も強く肌寒く感じる気温となりました。函館は日程の都合上、旭川や札幌とは違い2日で行う内容を1日で行うという内容だっ... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin旭川

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森ノ宮でのランニング教室

4月16日(日)に森ノ宮でのランニング教室を実施しました。4月中旬にもなると日中で晴れると走ると暑く感じる程の気温になってきます。この日はビルドアップ走を実施しました。先ずは動き作りとして股関節周りの... もっと読む

えびすの湯でのランニング教室

4月15日(土)にえびすの湯にてランニング教室でした。今年度初めてのえびすの湯でのランニング教室はロングインターバルトレーニングを行いました。先ずはいつも通り動き作りで肩甲骨周りと股関節周りをしっかり... もっと読む

これからランニングを始める方へ

桜も散り、あったかいと言うより暑くなってきました。このまま暑さまっしぐらという事にはならないと思いますが、これからの練習は水分補給や暑さ対策(ウェアや帽子・サングラスなど)をしっかりとして、体調を崩さ... もっと読む