マラソン完走プロジェクトin天童

8月6日(日)に山形県天童市にて2回目のマラソン完走プロジェクトを実施致しました。内容は前日の仙台と同じく心拍数付の時計を使用しての心拍管理と股関節周りの動きつくりでした。この日は前日の仙台と違い気温... もっと読む

森ノ宮でのロング走

7月30日(日)の午後から森ノ宮でロング走を実施致しました。日曜日の夕方の時間にも関わらず45名の方がご参加くださいました。21km~30km走を行いましたがこの日は気温と湿度共に高くロング走には最悪... もっと読む

森ノ宮でのランニング教室

7月29(土)の午後から森ノ宮でのランニング教室を実施致しました。この日は1kmのインターバルトレーニングを6本~8本を行いました。リカバリーは200mです。 ↑↑肩甲骨をしっかりと動かす動きを... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin天童

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森ノ宮でのロング走

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森ノ宮でのランニング教室

7月29(土)の午後から森ノ宮でのランニング教室を実施致しました。この日は1kmのインターバルトレーニングを6本~8本を行いました。リカバリーは200mです。 ↑↑肩甲骨をしっかりと動かす動きを... もっと読む