緑町公園リレーマラソン

4月9日(日)は第12回緑町公園リレーマラソン(福山市)に走健塾チームとして参加しました!!天気予報は雨だったので心配でしたが、大会中は雨も降らず、暑いぐらいで天候も味方をしてくれました。約30名のランナーが参加してくれたので、2チームに分かれます。走健塾Aと走健塾B。

この大会は、マラソンの距離42.195kmをみんなで走ろう!という大会で、1人1周1kmを走ります。1区だけ1.195kmです。小学生は最低でも1人2回は走ります。大人は2回以上。走健塾Tシャツを着て、一致団結!!趣旨は楽しく走ろう!ということでしたが、レースが進むにつれて「どっちが勝ってる?」「自分が走る区間は誰が走る?」と子供達は他のチームが気になるご様子。

全員の写真が載せれないのが残念ですが、みんな頑張りました。タスキリレーもみんな上手にできていて、公式の駅伝でもしっかり走れそうですね。普段顔を合わせないメンバー同士が同じチームとして走り、子供も大人も名前を確認して応援します。タスキリレーも誰からもらって誰に渡す?自分でしっかり確認していました。

42kmを一人で走るのは難しいけど、みんなで走るとあっという間です。ある小学生は朝は足が軽かったのに、自分の出番が近づくにつれ足が重くなり、「緊張する」と何回も言っていたみたいです。終わってお父さんは「やっと、緊張する!って言われなくてすむ」と言われていました(笑)

走健塾Bチームが先にゴール!!みんなで肩を組んでゴール!のはずが、ゴールの幅が狭くて全員が横になれませんでした。。来年はかっこいいゴールを考えないといけないですね。

そして、走健塾Aチームもゴール!!41チーム参加し、Bチームは19位、Aチームは21位と惜しい順位。20位なら飛び賞で景品がもらえたんです。残念だったね〜と話していたら、閉会式でAチームががんばったで賞をゲットしました!!!大会関係者の方の目に留まったんですね。

駅伝の楽しさを皆さん実感していただけたと思います。小学生からマラソンを3時間ぐらいで走る方が一緒のチームで走る機会なんて滅多にありません。また来年も参加できるように、これから一年怪我なく病気なく、楽しく走りましょう。参加した皆さん・保護者の方々、お疲れ様でした。

4月1日 土曜 かけっこ塾 新年度開始!! 

4月1日 新年度開始です!!!!

どうもこんにちは!!コーチの福田です(#^^#)

新年度スタートは、僕が担当でした。今日のかけっこもたくさんの子たちが参加してくれました。

スタートなのでみんなで集合写真!最高のです(´▽`*)

今日は、体操・動きをしてから

みんなでエンドレスリレー!!新年度は、ピリッときつい練習でしたが、みんな一生懸命、そして楽しんで走っていました。

頑張っているみんなの写真です(^-^)

 

まだまだ、寒かったり暖かかったりしています。花粉もたくさんとんでいるみたいです。体調の変化に気を付けていきましょう!

 

今年度もかけっこ塾 走健塾をよろしくお願いします。コーチ一同全力で取り組み、全力で楽しんでいきます(*´▽`*)

4月 走健塾(大人の部) 開催予定日 ご確認ください

4月の走健塾スケジュールです。

場合 緑町公園

雨天中止及びコーチの休みの場合は、ホームページのTwitterにて連絡します。

2日  10時40分〜12時30分

3日  19時10分〜21時

6日  19時10分〜21時

9日  リレーマラソン

10日  19時10分〜21時

13日  19時10分〜21時

16日  10時40分〜12時30分

17日  19時10分〜21時

20日  19時10分〜21時

23日  10時40分〜12時30分

24日  19時10分〜21時

27日  19時10分〜21時

30日  10時40分〜12時30分

よろしくお願いします。

4月かけっこ塾 開催予定日 ご確認ください


4月のかけっこ塾スケジュールです。

場所 緑町公園

雨天及びコーチの休みの場合は、ホームページにあるTwitterにて連絡します。ご確認ください。

1日  9時30分〜10時30分

2日  9時30分〜10時30分

3日  18時〜19時

6日  18時〜19時

8日  9時30分〜10時30分

9日  リレーマラソン

10日  18時〜19時

11日  18時〜19時

13日  18時〜19時

15日  9時30分〜10時30分

16日  9時30分〜10時30分

17日  18時〜19時

20日  18時〜19時

22日  9時30分〜10時30分

23日  9時30分〜10時30分

24日  18時〜19時

25日  18時〜19時

27日  18時〜19時

29日  9時30分〜10時30分

30日  9時30分〜10時30分

よろしくお願いします。

ふくやまマラソン

3月19日は福山市の一大イベント『ふくやまマラソン』でした。走健塾は福山が拠点なので、たくさんの方が走りました。ふくやまマラソンは一つの種目が終わって次の種目がスタートする、といった珍しいタイプのマラソン大会です。

9:20 ファミリースタート

9:45 小学生女子スタート

10:10 小学生男子スタート

 

といった具合です。午前中にはファミリーや小学生や5kmのレースが行われ、10kmや競技用車椅子のレースもあり、ハーフマラソンが12時50分にスタート!!珍しいですよね。

こんな感じで走健塾の待機場所を確保しました。走健塾として初めてこういった形で大会に参加し、普段顔を合わせない方々もいたので、良い機会となりました。ただ、シートの真ん中をなかなか誰も座らなかったので、途中から子供達の寝転がり遊びの場所となっていました(笑)

 

待機場所の裏はコースになっているので、走健塾の声援は大きかったです。ただ、走健塾Tシャツの赤色と、ふくやまマラソンの参加Tシャツの色が同じ色だったので、「走健塾の人!?と思ったら違う!」ということも多かったです。それもみんなでワイワイ言いながら楽しかったです。

 

ふくやまマラソンは公認の大会です。河川敷を走るので風さえなければ比較的フラットなコースなので自己ベストも狙いやすいです。今年は風がゆるやかだったので、自己ベスト更新する方もいて、なんと入賞する方も!!!小学生は去年よりずいぶんと速くなっている子も多く、この一年の成長を感じました。

小学生が「歩かないで走って〜!!」「頑張って〜!!」「腕振って〜!!」と一生懸命応援している姿を見ると、ちゃんと他人を尊重して応援できることに素晴らしいな、と感じました。もう母親気分です(笑)走健塾チームとして成長していけるように、またこれから一年楽しく厳しく頑張っていきたいと思いました。

新規メンバーも随時募集しています。予約なしで参加できるので、興味のある方は是非一度体験に来て下さい。

明日3月19日は、福山マラソン!!

どうも、コーチの福田です!

明日は、福山マラソン!僕は、こんな感じで走ります!

 

走健塾のみなさんもこの日のために、頑張ってきました!明日は、きっと楽しく!元気に走っていけるのでわないかと思います‼

今回、そこまで練習!というものができていませんが、やれるだけ走ります(°▽°)

練習

jog、jog、ポイント練習、jog、休みjog、jog、といった、まったくと言っていいほどまともな練習は、できてませんがこれをきっかけに、さらにしっかり練習していけたらと思います‼

明日は、頑張っていきましょー!!

2月25日開催 かけっこ塾

最近、暖かい日が続いたと思えば、寒かったりと、変化激しいですね(>_<)もうすぐ春になりそう!ってことですかね?

どうも、コーチの福田です(゜◇゜)ゞ

試合のユニフォーム1です❗

 

今日のかけっこ塾は、ミニ駅伝

8区間2チームで行いました!

1.8区は、2周

2.5.6.7区は、1周

3.4区は、スピード区間でショートコース1周の区間で行いました!

なかなかの接戦で、楽しく盛り上がりました!

みんな、よく頑張っていました❗福山マラソンにむけて練習している成果がでてる気がしました!

競ったら負けるな❗でいきましょ~\(^o^)/

終わったあとは、みんなで鬼ごっこ!駅伝走ったあとなのに、、みんな元気✨✨

次もまた、よろしくお願いいたします!

2月19日開催 かけっこ塾

どうもです、福田です(°▽°)

2月19日 日曜日のかけっこです!

かけっこ塾なんと23人も来てくれました!たくさんきてくれて、嬉しかったです(*´ー`*)

お母さん方は、体育の授業みたい(笑)と言ってました(*^^*)ほんとそんな感じで、そしてみんな楽しんでいました~

練習は、アップ体操のち、動きをやりました!今回は、少し変わった動きを取り入れたのですが、みんなスムーズにこなしていて、動きもよく素晴らしかったです!

そのあと、リレーをしました。人数が多かったので、6人4チーム(1チームには、僕がまざり)で行いました。

花壇周りを走るリレーにしたのですが、写真が撮れてませんでした…

なので、走った場所の写真ですが…

なかなかな、激戦になりとても楽しかったリレーになりました!

次回もまた、よろしくお願いいたします。

 

福山マラソンまでもう少しですね!頑張っていきましょう\(^o^)/

ランニングクリニック in福山 最終回

全国で開催しているマラソン完走プロジェクト。3回に分けて講義や実走で多くのことが学べます。福山でのクリニックも2月19日が最終回でした。福山の辺りはフルマラソンの実施も少なく、3月に開催されるふくやまマラソンもハーフマラソンが最長です。

 

ハーフマラソンでは物足りない感じもしますが、これから走り始める人にはチャレンジしやすいかもしれません。もちろん5kmや10km・小学生の3kmもあるので家族で参加しやすく、練習ができていない人でも完走確実な距離でもあります。

まずはサプリメントやレース一ヶ月前の練習など、講義を受けます。皆さんが最も興味を持っていたのはテーピングの方法。やはりランナーには膝の痛みで悩んでいる人が多いのか、テーピングの巻き方を動画で撮影する方もいました。積極的に話してくださる方が多く、皆さんの速くなりたい!痛みなく走れるようになりたい!という熱が伝わってきました。

そして最終回の今回は、各地で大人気のロング走。18km〜20kmという予定ですが、一週間後にフルマラソンを走る予定の方も多く、各自で距離を考えて走ってもらいました。とりあえず3グループに分けてスタートしましたが、途中から各々のペースで頑張りました。

天気も良かったので走りやすかったです。給水やエネルギージェルを摂り、皆さんしっかり走れました!!花粉症の私はこの時期の練習が億劫ですが、走らないわけにもいかず、薬を飲みながらなんとか乗り切ります。最近は眠気の少ない薬もありますし、ちゃんと病院に行って薬を処方してもらいましょう。

 

花粉は飛ぶが、外出が楽しくなる季節になってきました。マラソンシーズンもあと少し。秋からマラソン出場している方は、そろそろ自己ベストや目標クリアしたいですね。走健塾は春も夏も楽しく開催しています。マラソンシーズン以外もしっかりと練習ができていると、自分の走りが変わります。各自のレベルに合わせて走るので、気軽にご参加下さい。

走健塾のLINEスタンプ第一弾をリリースいたしました

LINEスタンプ第一弾リリース!

走健塾でLINEスタンプを作成し2017年2月17日(金)にリリースいたしました。
ランナーの皆さまのモチベーションアップに繋がって頂けたら幸いです。そしてランニング仲間との交流などにもお役立て頂けたら嬉しいです。LINEスタンプは下記よりご購入いただけます。

■今日の気分にGO GOラン、ランナースタンプ
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