10月7日 走健塾(大人の部)

福田です(°▽°)

大人の部を書く頻度が少ないのですが、大人の部も楽しく走っています!

来月には、フルマラソンをひかえている人も多く、マラソンシーズン到来です!

アップ・体幹トレーニングや、いろいろな種類のストレッチ・ドリル運動を行いました!

 

普段家でも行えるストレッチを教わりました!続けていき、少しずつの変化があるといいなと思うので、引き続き走健塾でも行っていきます‼️

この土日は、暑く、走る時には、こまめな水分補給・体調の変化に気を付けて走りました。

マラソンシーズン頑張っていきましょー🎵

 

 

10月6日7日 かけっこ塾

こんにちは

どーもコーチの福田(*^^*)

この土日、台風の影響が心配されたのですが、むしろ暑かったです。。。

6日 かけっこ塾

体操・動き

動きもどんどんうまくなっていき、新しい子達が参加したときは、見本になるよう、しっかり動き、また教えあっています。

ダッシュ

グループに別れ、ダッシュを行っていきました。秋の運動会シーズンも今月で終わりに近づいてきて、来月からは、マラソン大会シーズンに向けて練習です。

リレー

 

7日 かけっこ塾

動き(ドリル運動・リズム運動)

今日は、1Km走とコーン集めリレー

1Km走では、自己ベスト更新の子もいて、これからが楽しみだと感じる結果となりました。

コーン集めリレーは、久しぶりに行いました!

 

 

明日は、竹ヶ端でリレーマラソンに出るメンバーもいます!楽しんで走ってほしいです(^^)

10月 かけっこ塾開催予定

10月のかけっこ塾 開催予定日です。

時間をしっかり確認してください‼️

土曜日
2部(強化の部)参加の条件が下に書いてあります。ご確認ください。

1日(月)18時~19時

2日(火)18時~19時

3日(水)18時~19時

4日(木)18時~19時

6日(土)1部 9時30~10時30

2部(強化の部) 10時40頃~12時前後頃
2部は、練習内容により終了時間が前後します。

7日(日)9時10~10時20

9日(火)18時~19時

10日(水)18時~19時

11日(木)18時~19時

13日(土)1部 9時30~10時30
2部(強化の部) 10時40頃~12時前後頃
2部は、練習内容により終了時間が前後します。

14日(日)9時10~10時20

15日(月)18時~19時

16日(火)18時~19時

17日(水)18時~19時

18日(木)18時~19時

20日(土)1部 9時30~10時30
2部(強化の部) 10時40頃~12時前後頃
2部は、練習内容により終了時間が前後します。

21日(日)17時~18時

22日(月)18時~19時

23日(火)18時~19時

24日(水)18時~19時

25日(木)18時~19時

27日(土)1部 9時30~10時30
2部(強化の部) 10時40頃~12時前後頃
2部は、練習内容により終了時間が前後します

28日(日)9時10~10時20

29日(月)18時~19時

30日(火)18時~19時

31日(水)18時~19時

2部は、体験参加は、ありません。
2部は、長距離練習です。参加している子達のレベルも上がってきました。最後までやりきれない子も出てきたので強化の部とします。
参加を
3年生以上~
今後の予定で大会やレースに出場予定がある人
マラソン大会がある人
長距離の練習をしたい人(練習に対応できる走力)
また3年生~でも強度ある練習をするなかで、ついていけない、やりきれない子がいた時は、コーチが判断いたします。

だいぶ涼しい日に変わってきました。気温差が激しいので、長袖や着替えシャツやタオル等十分に準備してご参加ください‼️

注意をし事故なくケガなく行っていきましょう。
台風や突発的な天候の変化もあります!コーチの都合等で中止もあります。中止の際は、会員には、メールでお知らせします。ご確認お願いいたします‼️

10月走健塾(中学・大人)開催予定日

10月の走健塾(中学・大人の部)開催予定です。

1日(月)19時30~21時
4日(木)19時10~21時
7日(日)10時40~12時30
11日(木)19時10~21時
14日(日)10時40~12時30
15日(月)19時30~21時
18日(木)19時10~21時
21日(日)18時10~20時
22日(月)19時30~21時
25日(木)19時10~21時
28日(日)10時40~12時30
29日(月)19時30~21時
だいぶ涼しくなってきました。長袖や着替えやタオル等の準備をしっかりして引き続き注意をしていきましょう。
涼しくても運動時もこまめな水分補給(水お茶だけでなく、アクエリアス系)をしっかり飲んでください‼️
台風や急な天候変化もあります。コーチ都合もありますので、中止の際は、会員には、メールを送りますので、ご確認お願いいたします‼️
開催日は、しっかり確認してください!
中学は、かけっこ2部(強化の部)の時間も参加できます!
時間は、かけっこ予定ブログお知らせをご確認ください!

9月26日 かけっこ塾開催

どうもコーチの福田です(o≧▽゜)o

また、週末台風が来てますね😣

9月土日は、どちらがが雨だったイメージがあります😅

あと、日が短くなり平日開催は、もう暗くなってきてから行うようになってきました。

今日は!

 

10分間走を行いました!

秋の運動会が終われば、マラソン大会が近づいてきます!こういった長距離練習も増えてきます!!

終わったあとは、休憩をはさみ

スピードをいれるつもりで、リレーをおこないました!

運動会もマラソン大会も楽しみです‼️

 

頑張っていきましょう🎵

 

9月22日23日 かけっこ塾

お疲れ様です‼️どうもコーチの福田です(o≧▽゜)o

最近は、涼しくなってきてだんだんと秋が近づいてきています。

ただ、雨も多い😣台風もよくくる😂開催できると思っていたら雨が降るなんて日もこの9月は、多かったです

9月22日 土曜日

1部

いつもより長めのコースでリレーをしました!

見にきていた、保護者の方々も、大盛り上がりの接戦と逆転のリレーでした!!

秋の運動会をひかえてる子達もいるので、みんな力が入っています✨

2部

2月に行われる駅伝の区間と同じ距離で駅伝を行いました!

6年生と一緒に走りたい!勝たせてあげたい!と頑張ってきてあています!

いい結果に結びつくよう、僕も全力でいきたいと思います‼️

みんな前回大会の駅伝の区間タイムより、速くなっています!あとは、本番までのこり4ヶ月ケガなくしっかり練習していけば、大丈夫です‼️

9月23日 日曜日

参加人数も多く5チーム作りリレーを2本行いました!

最近みんなには、絶対に負けたくない!諦めない!競ったら負けるな‼️という気持ちが伝わる走りを見ていて感じます!

すごくいいことで、僕自身、小学生の時には、絶対なかった気持ちと走りです!本当に素晴らしいと思っています!

この調子で、走っていってほしいです👍✨

 

 

9月16日 かけっこ塾

どうもです‼️コーチの福田です!!

久しぶりの投稿ですが、かけっこは、毎日行っています!

最近は、日が短くなりだんだんと秋に向かっています✨

秋の運動会が近い子達もいるので、短い距離もやりながら、近づいてくるマラソン大会シーズンにむけて、長い距離も少しずつ走っていってます!!

練習

150mダッシュ

リレー

スピードと持久がだんだんとみんなついてきて、最近では、リレーは、接戦になることが多いです‼️

 

みんな、それぞれにかかげた目標に向かい頑張ってほしいです(o≧▽゜)o

9月2学期スタート

おはようございます❗こんにちは✨こんばんは✨どうもです(o≧▽゜)o

昨日より学校は、2学期がスタートしました!

この夏は、暑かったですね💦💦💦

暑さで、行えないということが、初めてありました😅

2学期は、秋の運動会を控えている子もいますが、マラソン大会や市民マラソン大会が続々と行われるシーズンです‼️

かけっこに来ているメンバーは、運動会もそうですが、マラソン大会を絶対勝ちたい!去年よりも順位をあげたい!という子が、増えた気がします‼️

9月より徐々に、距離をマラソン大会に近い距離にのばしていき、マラソン大会では、自分の全力を出し切ってほしいです‼️

写真は、9月2日休み最後の時のです。

どんどん頑張っていきましょう🎵