昨日はアテネオリンピック女子マラソン日本代表の坂本直子さんを、お招きしての岡山でのランニング教室を開催致しまそた。

当日3名のキャンセルがありましたが暑い中にも関わらず6名の方がご参加くださいました。

6名の内、5名の方が岡山マラソンを走るようです‼︎

体操→バランストレーニング→動きつくり→フォームチェック→フォームアドバイス→実践ランニング→体操

あっという間の2時間でした。

動きつくりでは肩甲骨周りや股関節周りをしっかり動かしたのでおそらく皆さん、今日は筋肉痛だと思います。

次回は8月23日（日）開催予定です‼︎

詳細は近日中にまたアップ致します。

走健塾 板倉具視