4月22日(土)に、えびすの湯でのランニング教室を実施しました。この日は10kmのタイムトライアル(全力)を実施しました。1周約910mのコースを11周しての10kmタイムトライアルでした。マラソンシーズンも終了してどんどん暖かくなってくるこの季節からしっかりとスピード感覚を養うのが目的です。陸上界ではトラックシーズンと言い、競技場でのレースがどんどん開催されていきます。長距離だけでなく短距離の選手もトラックでのレースで自己ベスト更新を目指してトップスピードになっていきます。市民センターの方も走る距離でにこだわるのではなく、5kmや10kmといった距離で自己ベスト更新を目指していくトレーニングをおこなっていくのもありだと思います。走健塾でのランニング教室では春から夏の間はこういったスピード感覚を養うトレーニングを重点的に行っていきます。