1月28日(土)に森ノ宮Q’SモールのAir Trackにて大阪ハーフマラソン前日のランニング教室を実施しました。午前と午後の部で定員制で募集したところ定員いっぱいでした。参加出来なかった方申し訳ありませんでした。




時間的にあまり余裕がなかった為に今回は姿勢と肩甲骨の使い方をお伝えしました。

腕をふるという表現がありますが、肩甲骨を使えているのか、使えていないのかをしっかりチェックしました。

チェックした肩甲骨の使い方と姿勢を意識してのランニングを実施しました。

多くの方に違いを実感して頂けました。

GARMINのとけ