マラソン完走プロジェクトin天童

7月9日(日)に山形県天童市でマラソン完走プロジェクトを実施しました。前日の仙台同じく3回に分けての完走プロジェクトです。天童市は19年前に行われた中学2年生時の全国大会に来た場所ですので思い出のある地域の1つです。

↑↑講義の後は前日と同じく肩甲骨をきちんと使えているかをチェックします。先ずは腕を前に振る事に意識して歩きます。

↑↑次は腕を前ではなく後ろに引く様に腕を振ります。前に振る際と後ろに引く際の違いを感じて頂きます。きちんと肩甲骨を使えるとどの様な効果があるのかを感じて頂けます。

↑↑肩甲骨の動きや使い方をチェックします。


↑↑しっかりと意識しながら走りました。きちんと肩甲骨が使えている時と使えていない時の動きやすさの違いをしっかりと感じて頂きました。

次回は8月6日(日)に実施致します。