大阪城公園でのロング走。

7月2日(日)の午後に大阪城公園でロング走を実施致しました。気温は30℃近くあり湿度も昨日と同じく80%超えの蒸し風呂状態でした。そんな中でも参加者さんは24名と人気のロング走です。水分補給だけでなく... もっと読む

大阪城公園ランニング教室

7月1日(土)の午後から森ノ宮でのランニング教室を実施致しました。朝方の雨の影響で湿度は80%超えており、暑さと湿度が高い中でのランニング教室となりました。この日のメニューは10kmのペース走。ペース... もっと読む

チームTシャツの注文受付

福山での会員が着々と増えています。大人も子供も仲間が増え、賑やかになってまいりました。新年度や少し走りやすい気候になったのもあり(もう今は暑いですが)、走ってみよう!頑張ろう!!と気合いが入っています... もっと読む

長距離の味方テフ!!

梅雨に入りましたが、暑さは日に日に増してきているのを感じます。気温が高くなってくると冬と比べて汗の掻く量が増えてしまい、貧血が気になってくる季節でもあります。1度貧血になってしまうと完治するのに数ヶ月... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin函館

5月7日は函館にてマラソン完走プロジェクトを実施しました。この日は気温が一気に下がり風も強く肌寒く感じる気温となりました。函館は日程の都合上、旭川や札幌とは違い2日で行う内容を1日で行うという内容だっ... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin旭川

5月3日,4日は北海道旭川市にてマラソン完走プロジェクトを実施しました。天気も良く日中は暑さを感じる程の気温になりました。このマラソン完走プロジェクトは講義と実走という組み合わせで、3日の講義はエネル... もっと読む

森ノ宮でのランニング教室

4月16日(日)に森ノ宮でのランニング教室を実施しました。4月中旬にもなると日中で晴れると走ると暑く感じる程の気温になってきます。この日はビルドアップ走を実施しました。先ずは動き作りとして股関節周りの... もっと読む

えびすの湯でのランニング教室

4月15日(土)にえびすの湯にてランニング教室でした。今年度初めてのえびすの湯でのランニング教室はロングインターバルトレーニングを行いました。先ずはいつも通り動き作りで肩甲骨周りと股関節周りをしっかり... もっと読む

これからランニングを始める方へ

桜も散り、あったかいと言うより暑くなってきました。このまま暑さまっしぐらという事にはならないと思いますが、これからの練習は水分補給や暑さ対策(ウェアや帽子・サングラスなど)をしっかりとして、体調を崩さ... もっと読む

緑町公園リレーマラソン

4月9日(日)は第12回緑町公園リレーマラソン(福山市)に走健塾チームとして参加しました!!天気予報は雨だったので心配でしたが、大会中は雨も降らず、暑いぐらいで天候も味方をしてくれました。約30名のラ... もっと読む

ふくやまマラソン

3月19日は福山市の一大イベント『ふくやまマラソン』でした。走健塾は福山が拠点なので、たくさんの方が走りました。ふくやまマラソンは一つの種目が終わって次の種目がスタートする、といった珍しいタイプのマラ... もっと読む

レース当日の行動

レース前日やレース当日に何を食べれば良いか?ということは塾長がブログにアップしましたが、レース当日の行動(何時間前にご飯を食べる?何時間前に起きる?)も時々質問に挙がります。ということで、私が走ってい... もっと読む

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ゲストランナー

1月22日に大阪の『高槻シティハーフマラソン』のゲストランナーとして、久しぶりにハーフマラソンを走ってきました。最近は天候に恵まれない私、この日も雨でした。でも、雨が降っていたお陰で(!?)、雨が止ん... もっと読む

ウルトラのKingを目指して!!

わたくし板倉具視は2017年から新たな挑戦を始めます。ランニング教室はもちろん引き続き行います。個人の今後の目標として今後はウルトラマラソンに挑戦していきます。題名にも書かせて頂いた「ウルトラのKin... もっと読む

中級者向けロング走

1月28日(土)午後からサブ3.5~サブ4を目指す方のロング走を実施しました。今回は1km/4分30秒,4分50秒,5分00秒5分30秒の4組に分けての21km走を実施しました。スタート時は少し汗ばむ... もっと読む

ランニングクリニック in浜松

私、浜松に初上陸です!!1月15日に浜松でクリニックを開催しました。浜松は雪が降らない地方のようで、慣れない雪に事故も多く、一晩で10件はあったとタクシーの運転手さんが言っていました。浜名湖周りも朝は... もっと読む

マラソン完走プロジェクトin水戸

14日(土)に水戸でマラソン完走プロジェクト3回目のロング走を実施しました。この週末は全国的に大寒波という事で寒さが厳しく風も冷たく走っても走っても体が温まらないロング走となりました。それでもマラソン... もっと読む

えびすの湯にてのロング走

9日(月)に「えびすの湯一休今津店」にてロング走を実施しました。この日は成人の日という事で二十歳にちなんでの20km走を行いました。昨日の雨も止み風は冷たいものの天気も良く走りやすい天候でした。えびす... もっと読む

雨の中でのロング走

8日(日)は森ノ宮にてロング走を行いましたが、あいにくの雨となりました。気温の方も低く凍える寒さとなりました。雨にも関わらずたくさんの方が参加してくださいました。大会前という事もあり皆さん気合が入って... もっと読む

成人の日

1月9日は成人の日でした。毎年成人式の日には天候が悪い気がしますが、福山も雨がパラパラしていました。そんな中、かけっこ教室は元気に開催です! 動きづくりをして、ラダーやミニハードルを使っ... もっと読む

2017年最初のえびすの湯

兵庫県西宮市でのランニングクリニックを、年明けの1月7日に開催しました。場所はランニングステーションとして使用できるえびすの湯です。参加者は2人と少なめでしたが、一人一人とじっくりお話しができました。... もっと読む

年内最後のロング走

24日(土)の午後から年内最後の大人気ロング走を実施しました。クリスマスイブにも関わらず多くの方にご参加頂きビックリしました。(笑)今回は1月に開催される大阪ハーフマラソンに向けた21km走。1km/... もっと読む

もりのみやキューズモールで吉本芸人さんトークショー&運動会

16日の土曜日は、森ノ宮Q'Sモールにて、吉本芸人さんとのコラボイベントで、トークショーと運動会を行いました。 天竺鼠さん、ガリガリガリクソンさん、ミルクボーイさん、男と女さんの芸人さんがとても楽し... もっと読む

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スーパースポーツゼビオ 岡山新保店にてランニング教室実施

10月25日(日)と11月1日(日)に、岡山マラソンに向けてのラニング教室を開催致します。 シューズの試し履きやフォームのアドバイスなど様々なイベントを行います。 皆さまからのご参加お待ちし... もっと読む

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スポーツゼビオ神戸ハーバーランド店にてラニング教室実施

10月11日(日)、18日(日)、25日(日)、11月8日(日)にスーパースポーツゼビオ神戸ハーバーランド店にて、神戸マラソン完走プロジェクトを実施致します。 マラソンに出場されない方でも、ランニン... もっと読む

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明日(10月2日)からの大阪でのランニング教室についてのお知らせ。

明日からの(10月2日(金))大阪でのラニング教室の日程についてのお知らせです。   明日、2日は(金)18時50分にゼビオ森ノ宮店前にて集合し、その後19時に大坂城公園に移動します。 ... もっと読む

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