森ノ宮においての「サブ4~サブ3.5」を目指すランニング教室

11月から走力別に分けたランニング教室をスタートしました。サブ4~サブ3.5を目指す走力の方限定でのランニング教室です。
皆さん真剣で意識も高いので練習内容のレベルも高いです。
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この日は雨の為に走る前に臀部と股関節の可動域をしっかり広げて質の高い10kmビルドアップ走を実施しました。トップの方は最後は1kmを4分切ってくる程の走力!! まだまだ各地でマラソン大会が開催されます。目標達成の為に寒さなんかに負けないくらい皆さん熱く燃えてます!!自己ベスト更新のお知らせも引き続き聞くことが出来そうです!!