広島県福山市の大イベント、ふくやまマラソンが2017年3月19日に開催されます。100日前イベントとして、ランニングクリニックとトークショーが開催されました。今回のふくやまマラソンはゲストに谷川真理さん(TBSのオールスター感謝祭のミニマラソンでご存知の方も多いのでは？)が招待されています。

右から谷川真理さん、坂本直子、中村友梨香、板倉具視です。谷川さんとゆっくり話したことがなかったので(今回もゆっくりは話せていませんが)、楽しく過ごすことができました。

まずは谷川さんから、大人も子供も今日から速くなれる( !?)骨盤を使って走るコツをレクチャーしていただきます。寒い中、参加者の皆さんも真剣に聞いていました。骨盤を使って走る、というポイントアドバイスを頭に叩き込んだ後は、実際に動かしてみます!!

子供と大人に分かれて走りました。大人は肩甲骨や体の筋肉を動かし、走健塾で行っている動きづくりを少し実施しました。人数が多すぎて、種目が少なくなってしまいましたが、初めての方の中にはスキップに戸惑っている方も(笑)大人になるとスキップをする機会が少ないので、久々の感覚に戸惑いますが、スキップは良いトレーニングです。

骨盤を使って走ることが大切だという谷川さん指導の元、長座になって骨盤で歩きます。そういえば、私もこんなことしてた、と懐かしく思い、今はできるかな？と不安にもなりました。まだ歩くことができましたが、骨盤を意識するのにはとても良いトレーニングです。今後、走健塾でも取り入れていこうと思いました。

最後はみんなで緑町公園の中を走ります。天気が良く、とても清々しい気持ちで走れましたね。ただ、谷川さんは先頭を走って下さったのですが、どんどんペースが上がる。。多くのランナーがついて走っていましたが、私はゆっくりジョギング。気持ち良い汗をかきました。

大人の部では集合写真をパチリ。色鮮やかなウェアと綺麗な空のブルーとみんなの笑顔がとっても素敵です。子供の部も同じように色んな筋肉や関節を動かし、最後はリレー。思いっきり体を動かして、スッキ!体を動かすと、体がスッキリするのはもちろん(動かす強度によりますが)、頭もスッキリします。『楽しい』と感じてもらえると、速くなるかも!?

イベント第二部はトークショーです。板倉の司会で話は進みます。子供の頃の話題になりましたが、谷川さんは小さい頃から足が速かったみたいです。羨ましいですね。また、マラソン界ではアフリカ勢がランキング上位を占めていますが、そういった人たちの多くは小さい頃から整備されていない道を長時間歩いていた、学校に行くまでに何時間もかかる、という話になりました。

必然的に何kmも毎日歩くことになりますが、日本は路面が整備されていますし、通学に何時間も歩いていくという子供は少ないのでは？自然と体力がついて、マラソンの基礎ができあがっているのですね。通学時間が短い人は、学校についてから校庭を何周か回るように!と谷川さんからのアドバイス。さて、何人の子供が実際にできるかな？

短い時間でしたが、トークショーも興味ある話がたくさんでました。これからの生活に生かせる部分は生かして、より充実した日々を過ごして欲しいと思います。最後の最後はじゃんけん大会。タオルやバッグ・ネックウォーマーや谷川さんのサイン付きのトレーニング本もあり、盛り上がりました。

参加した方はこれでふくやまマラソン完走間違いなし!!と言いたいところですが、やっぱり練習が大事です。日々の努力の積み重ねがとっても大事なので、今日の話やトレーニングを日々のモチベーションとして、頑張っていきましょう!!!